Jak se ubránit syndromu vyhoření – svépomocný manuál
Kurzem provází Tereza Hodycová
Co se v kurzu naučíte
Neustále přibývá lidí, kteří se cítí vyčerpaní z práce, přestávají zvládat i běžné úkoly, mají problémy ve vztazích a přidávají se i fyzické potíže. Může se jednat o syndrom vyhoření.
V kurzu si osvojíte
Syndrom vyhoření je definován a subjektivně prožíván jako stav fyzického, emocionálního a mentálního vyčerpání. Rozvoji syndromu vyhoření však lze předcházet!
Co se v kurzu naučíte:
V kurzu zjistíte, zda vám hrozí syndrom vyhoření a jak v této situaci postupovat: jak se bránit a co konkrétně dělat. Kurz je vytvořen jako svépomocný manuál pro prevenci syndromu vyhoření.
Obsah kurzu je vytvořen na základě nejnovějších psychologických a medicínských poznatků v oblasti chronického stresu a syndromu vyhoření. Kurz nabízí „self-diagnostické“ testy a nástroje pro odhalení vlastního rizika a návody pro konkrétní preventivní kroky. Využitelnost pro praktický život je pro obsah kurzu stěžejní.
Cíle kurzu:
Po absolvování tohoto kurzu budete schopni:
- Rozpoznat počínající příznaky syndromu vyhoření
- Identifikovat rizikové faktory
- Podniknout konkrétní kroky k vlastní prevenci syndromu vyhoření
Pokud jsou již příznaky syndromu vyhoření – zvláště ty zdravotní – v pokročilém stádiu, doporučuji se obrátit na odborníka a využít psychologickou pomoc.
Kurz je určený pro:
- Zapálené pracovníky všech profesí
- Manažery a administrativní pracovníky
- Zaměstnance ve službách
- Sociální pracovníky a zdravotníky
- Podnikatele
- Ženy, ať už jsou zaměstnané nebo na mateřské dovolené
- Všechny lidi, kteří se cítí přetížení a neví, jak z toho ven
Osnova kurzu
Kde se vzal syndrom vyhoření?
Příznaky syndromu vyhoření
Prozkoumejte své rizikové faktory
Jak se prakticky chránit
Závěr
Tereza Hodycová
Lékařka, psychoterapeutka, lektorka
Profesně se věnuje psychoterapeutické práci se zaměřením na psychosomatiku a pořádá workshopy se zdravotní tematikou pro veřejnost a firemní … číst víceklienty. Má dlouholeté zkušenosti s vedením workshopů pro prevenci civilizačních onemocnění, redukci stresu a syndromu vyhoření, seminářů se zaměřením na psychosomatické principy zdraví a nemoci i s individuálním poradenstvím. Ve své současné práci uplatňuje zkušenosti také z praxe v klinické medicíně i v korporátním sektoru. www.terezahodycova.cz
Hodnocení kurzu
85 %
Líbíl se mi, nemám syndrom vyhoření... Děkuji Irena
OK
Super a poučné. Ďakujem.
Jak kurz probíhá?
Nejde o nic složitého. Čeká vás několik krátkých videí, která mohou být doplněna pracovními sešity, kvízy nebo jinými materiály ke studiu. Na videa se můžete podívat kdykoliv. Stačí jen být připojení k internetu.