1. Jaké mohou být produktivní návyky
3:42
2. Začněte s “proč”
6:29
3. Formulujte návyk přesně a srozumitelně
4:27
4. Transformujte touhu na další kroky
4:20
5. Připravte si vhodné prostředí
5:26
6. Naplánujte provedení návyků
4:29
7. Vytvořte si spouštěče
4:04
8. Nepřetrhněte řetěz
9. Snězte tu žábu
3:34
10. Závěr
1:44
11. Závěrečný test