Jak zdravě jíst v práci
NejprodávanějšíKurzem provází Margit Slimáková
Jíst zdravě a skvěle se starat o své tělo není žádná věda a může každý z nás a to i v rámci běžných pracovních dnů a povinností. Poradím vám jak to v pohodě zvládat. Celý popisek
Zdravá výživa a správná péče o sebe jsou základem zdraví a naše zdraví rozhoduje o naší kondici a tak i pracovních schopnostech a výsledcích. V pracovním nasazení přesto mnozí kvalitní jídlo odsouváme, neřešíme nebo nahrazujeme zbytečnostmi a nezdravostmi. Přitom zdravě jíst může každý a to i během pracovních dnů. V tomto Seduo kurzu vám vysvětlím, jak to jde.
Propaguji zdravou výživu, která je chutná a snadno pochopitelná. Vedle zdravé stravy v pracovní dny doporučuji i návyky, které mohou každému z nás jen prospívat.
Zdravá výživa pro mě není žádný striktní stravovací způsob. Nikomu nedoporučuji stresovat se počítáním kalorií, porcí ani gramů jakékoliv živiny na talíři. Jíst zdravě a skvěle se starat o své tělo může každý z nás. Mým úkolem v tomto kurzu je poradit jak na to a přesvědčit vás, že to také zvládnete. Od vás potřebuji pouze pár minut času a otevřenost doporučení vyzkoušet. Jsem přesvědčená, že většina z nich vás zaujme, bude vám prospívat a rádi je zařadíte do svého běžného života.
Cílem kurzu je předat informace, které jsou jasné a reálné, doporučení, která můžete každý zvládat a to i s vašimi individuálními chutěmi, životní filosofií a nejrůznější profesí a prací.
V kurzu se naučíte:
- Jak pohodově zvládat dobře jíst bez měření, vážení a počítání a to i v rámci běžného pracovního dne.
- Jak zvládat přípravu jídel od rána až do večera.
- Jak zvládat skvělou stravu i ve vyjímečných situacích jako třeba při práci na směny nebo pracovních večeřích.
- Jak vyhodnocovat potřebu / zbytečnost náhrad jídel a doplňků stravy.
- Jak jde podpořit zdraví v práci i mimo výživu.
Kurz je určený pro:
- Každého, kdo chce pohodově zvládat svoji stravu i práci.
- Ty, kteří se chtějí cítit a vypadat skvěle a pracovat co nejefektivněji.
- Všechny, kteří mají v hlavě zmatek, protože odborníci říkají každý rok něco jiného.
Specialistka na zdravotní prevenci a výživu
V současnosti nejvýraznější česká specialistka na výživu a zdravotní prevenci, popularizátorka vědy. Zakladatelka 1. českého think tanku Globopol. Autorka bestselleru Velmi osobní kniha o zdraví, výživového doporučení Zdravý talíř a youtube kanálu Margit.TV.
Vystudovala farmacii a dietologii. Věnuje se poradenství, publikační i přednáškové činnosti. Má za sebou stovky vystoupení, blog postů a příspěvků do médií.
92 %
Hodnocení přidávají pouze studenti s ověřeným účtem
Moc se mi kurz líbil. Děkuji za něj.
K mému překvapení jsem našla přínos i v lekcích, kde jsem to vůbec nečekala např. práce na směny atp.
Rozhodně doporučuji!
Zaujímavé teórie pre každého, kto chce urobiť niečo vo svoj prospech. Ale aj pre tých, čo svoje návyky zmenili, je tu potvrdenie, že idú dobrou cestou. Ďakujem.
kurzy paní Slimákové obsahují vždy spoustu zajímavých informací