Jak zvládat emoce a udržet si dobrou psychickou kondici

V kurzu se dozvíte praktické tipy jak si udržet psychickou kondici a zkrotit své emoce. Získáte také kontakty na psychologickou a další pomoc, např. pro seniory, dotazy ke koronaviru, pokud jste ve finanční tísni atd.

Pomocí Journalingu se naučíte, jak přijít na nové nápady při řešení problémů nebo co byste mohli dělat dál.

Při meditaci dochází k celkové regeneraci organismu, snižování úzkosti, zlepšuje se imunita, tělo vytváří větší množství protilátek, posiluje se koncentrace, paměť a schopnost se učit. Pokud jste někdy uvažovali, že byste to mohli zkusit, tak v kurzu dostanete jednoduché a praktické tipy, jak začít. K meditačním cvičením jsem pro vás připravila také audionahrávky, které najdete na odkaze, uvedeném v materiálech k tomuto kurzu.

Cílem kurzu je, abyste se cítili celkově lépe a vaše mysl byla klidnější. S dobrou psychickou kondicí vše zvládnete mnohem snadněji.

V době karantény pro nás v týmu Seduo.cz bylo přednější se na dálku spojit s lektory a přinést vám aktuální téma raději rychle, než graficky a zvukově učesané, jak jste běžně zvyklí. Lektoři natáčeli v domácích podmínkách: My jim za jejich rychlost a flexibilitu děkujeme, vás prosíme o omluvení nižší zvukové a obrazové kvality. Děkujeme, tým Seduo.cz.