1. Buďte ve správném STAVU
2:38
2. Kotvíme vnitřní zdroje
5:32
3. Praktické cvičení
7:18
4. Klíče k úspěšnému kotvení
3:26
5. Struktura techniky
5:20
6. Možnosti kotvení
4:03
7. Bourání negativních kotev
7:05
8. Struktura techniky
5:07
9. Dech je králem mysli
4:55
10. Pozice síly
7:58
11. Shrnutí
2:37
12. Závěrečný test