Tělo fpohodě: v kanceláři i na home office
NejprodávanějšíKurzem provází Fpohybu
Máte sedavé zaměstnání? Cítíte na sobě dopady doby sedavé, např. bolesti zad, šíje, málo energie během dne? Naučte se jak pracovat s tím hlavním pracovním nástrojem, vaším tělem, aby vydrželo co nejdéle bez bolesti. Celý popisek
Utváří nás to, co děláme během dne opakovaně a po delší dobu, což v dnešní době sezení za počítačem určitě je. Tento životní styl má chtě nechtě dopad na to, jak se cítíme a jak jsme produktivní nejen dnes, ale i za desítky let. Pro kompenzaci sedu není nutné cvičit hodiny v kuse před nebo po práci.
V kurzu se naučíte efektivnější řešení, jak odpovídat na signály těla již během pracovní doby, aby vás co nejméně vyrušovalo od práce. Dozvíte se, jak lépe naslouchat svému tělu, který sed je ten nejlepší, nejdůležitější princip pro zdravá záda, jak správně dýchat, jak získat více energie. Ukážeme vám desítky doporučení, jak strávit ideální pracovní den. Pohybové minimum do pracovní doby, díky kterému dosáhnete maximálního efektu.
Kurz je praktický, všechno si s námi hned vyzkoušíte.
Kurz je určený pro ty, co mají sedavé zaměstnání. Ať už na sobě cítíte zdravotní dopady doby sedavé, např. bolesti zad, šíje, málo energie během dne nebo se chcete dozvědět, jak pracovat s tím hlavním pracovním nástrojem, kterým je pro každého z nás naše tělo, aby vydrželo co nejdéle bez bolesti.
Jste připraveni na tu nejcennější investici? Investici do svého zdraví?
Pohyb, který skutečně žijeme.
Fpohybu se zaměřuje na změnu firemní pohybové kultury. Měníme přístup k vnímání těla během pracovní doby, aby bolest byla výjimkou a člověk měl dostatek energie během celého dne. Naší prací přispíváme k ozdravení Česka hlavně díky střednědobým a dlouhodobým online a offline programům do firem - www.fpohybu.cz. Nela Ďopanová - zakladatelka Fpohybu, pohybová specialistka. Nela díky intenzivní pohybové praxi chodí, i přes opačné prognózy některých lékařů. Narodila se s rozštěpem páteře. Její zkušenosti a dlouhodobá spolupráce s fyzioterapeuty ji dovedly k založení společnosti Fpohybu. Její cestu Vám lépe představí příběhové video. Pavlína Lášticová - spoluzakladatelka Fpohybu, pohybová specialistka. Pavlína se narodila do sportovní rodiny, kdy se kromě outdooru od dětství věnuje i tanci. Přesto, že odmalička sportuje, ji ze sedavé školní rutiny ve 14ti letech začali bolet záda. Principy, které na své cestě za odstraněním bolesti získává, šíří prostřednictvím Fpohybu dalším sedavcům.
93 %
Hodnocení přidávají pouze studenti s ověřeným účtem
Skvělý kurz, dobré tipy na protažení těla a kompenzaci při sedavém zaměstnání. Doporučuji :-)
skvelý kurz, odporúčam každému
Perfektný kurz, jednoduché ale účinné cviky a zároveň týmto cvičením na pracovisku vystúpime z komfortnej zóny.