ani jsem si neuvedomil kolik veci delam automaticky a podporuji muj zdravy zivotni styl.. nejake nove tipy a triky + utvrzeni v pokracovani soucasnych celodennich rutin.. moc pekne shrnuti tech zakladu na kazdy den..

Komplexní přehled různých metod, ale každý si musí sám přijít na to, co skutečně potřebuje a funguje jemu. Velmi doporučuji koučování, které s tímto může velmi pomoct, konkrétně v Citlivém prostoru.

Máslo do kafe? Ale fuj... Proč si mám pokazit jedinou ranní radost? Uvítal bych detailnější recept na výrobu ledu

Rád si púšťam kurzy s možnosťou "audio only" v aute po ceste do práce. V tomto kurze som riadnu chvíľu počul len hlasné hlboké dýchanie, kedy prednášajúci demonštroval cvičenia. 🤷‍♂️ Taktiež "návod na prípravu ľadu" bol podľa mňa zbytočný.

Pěkný kurz, rychle to odsýpalo, připomněla jsem si pár věcí, které rovnou můžu začít dělat. Díky!

Chápu, že za hodinu se nedá udělat úvod do jednotlivých oblastí, které jsou samostatné vědy. Lektor ale selektivně vybírá některé detailní informace a tím kurz činí poněkud zavádějícím a tak, i když kurz obsahuje některé rozumné rady, ho činí celkově nedůvěryhodným. Strkání kyblíku s vodou do mrazáku jako tip na jednoduché domácí použití je trochu úsměvný, i bez dalšího postupu za použití kladiva :)

Obsahově celkově asi fajn tipy, většinu člověk zná. Řečnicky by se mohl lektor zlepšit.

super

Srozumitelně vysvětleno

Skvele rady, hlavne ted zacit😉