Kateřina Š. Č.

Rychlé, jednoduché. Nic objevného, ale snadno aplikovatelné. Líbí se mi návod na sebepozorování v jakých případech saháme po telefonu. Dá se s tím dál pracovat …

Eva M.

Kurz je praktický, srozumitelný a nabízí řadu konkrétních kroků, jak dostat používání telefonu více pod kontrolu. Oceňuji, že nestaví na zákazech, ale na všímavosti, malých změnách a postupném vytváření zdravějších návyků.

Radek B.

Kurz se mi líbil. Já tedy až takový "závislák" na mobilu nejsem. Naučil jsem se telefon před spaním používat minimálně. Na každou noc jej dávám do mode offline. A to už nškolik let. A do online až cestou do práce. Tedy mám každé ráno bez mobilu :-) Jako el. detox dělám to, že na celou sobotu nebo neděli mam tel. v offline. Do kalendáře se dostanu. Ten používám jako app nejčastěji. Říkám kalendáři "my second memory". Ale nechodí mi notifikace a nikdo se mi nedovolá. Občas to udělám i po příchodu z práce, když toho mam "plný brejle". Nikdy nic tolik nspěchá, aby to nepočkalo do dalšího dne. Jediné s čím dlouhodobě bojuji je: nedívat se 2 h před spaním na display. Neusínám hned po odložení telefonu, ale ty 2 h prostě nedávám, tak cca půl hoďku ano.
Kurz je asi pro hodně silně závislé. A ani se nedivím, že je v dnešní době takový kurz potřeba. Vidím to na zastávkách, v metru, v tramvaji, v čekárnách, na meetincích a dokonce i při představeních v kině / divadle. Někteří jsou prostě "chycení" dost.

Milan D.

Měl jsem řízek s rohlíkem, pak ještě smažák s bramborami a kurz mi trval skoro 2,5 hodiny a proč? Protože jsem se nachytal asi u úplně všeho již během kurzu, o čem kurz pojednává. To vše v práci, kdy jsem řešil další e-maily a několik hovorů na služebním tel.
Do osobního telefonu jsem vstoupil mimo doporučená přenastavení kurzem asi 15x a v podstatě bez záměru, měl jsem svačinu a pak i oběd a všechno jsem dělal u obrazvky... Je to opravdu téma roku 2026, digitální rovnováha, díky takovým kurzům se snažím hledat balanc i u mé dvouleté dcery, která již stihla mít náznaky závislosti na obrazovce (bez obrazovky se nenají apod.). Více takových kurzů a praktických balanců.
Děkuji, Milan Dlabač.