Energy management: jak zvládat únavu a mít dost energie
NejprodávanějšíKurzem provází Jan Ženatý
Zase den blbec a unavení jste už po příchodu do práce? Nádech, výdech a tenhle kurz k tomu. Za necelou hodinu máte jasno, jak udělat dobrou práci a cítit se dlouhodobě skvěle a zdravě. Celý popisek
V kurzu plném příběhů a praktických metod se dozvíte, jak se cítit lépe ne díky „všespásným” metodám time managementu, ale spíše podle toho, jak přes den funguje váš mozek a tělo.
V kurzu se naučíte:
- Jak bojovat s únavou. Nebo ještě lépe, jak ji využít pro načerpání chuti do práce.
- Jednoduché a protiřečící si metody, které vám pomohou vypořádat se s hromadou úkolů.
- Že občas nejlepším receptem na efektivitu je jít spát.
- Proč si do kalendáře plánovat neproduktivní čas.
- Jak zapomenout na ledního medvěda a další metody, jak se naučit optimismu.
- Proč když se nedaří, pomáhá udržovat si naději a myslet na poníka.
Kurz je určený pro lidi, kteří:
- Chtějí být efektivnější, ale systematickým metodám nepřišli na chuť.
- Bojují s únavou a nedaří se jim to.
- Se zajímají o zdravý životní styl.
- Snadno sklouznou k obavám z budoucnosti.
- Chtějí získat optimističtější pohled na svět.
Certifikovaný trenér Paul Ekman International
Honza je psycholog se 14 lety praxe v práci s leadery a talenty v byznysu v Evropě, Americe a Asii. Jako první Čech absolvoval trenérský výcvik u Paul Ekman International, společnosti, která se zabývá problematikou čtení emocí a behaviorální analýzy v kontextu rozvoje emoční inteligence, ale i v oblasti bezpečnosti a vedení výslechů.
93 %
Hodnocení přidávají pouze studenti s ověřeným účtem
V pohodě příjemný kurz s pár novými poznatky. Jenom žádnou aplikaci s cognitive bias modification cvičením takovým, jak popisuje autor, jsem nenašel
“Dobrý den, appka, kterou používám, se jmenuje Mood Mint. Skvělá variace je česká aplikace Nepanikař, která obsahuje ještě víc různých cvičení pro podporu duševního zdraví a prevenci rozvoje poruchy. Díky za recenzi!“
Veľmi pekne spracovaný kurz
Moc hezky přednesené a hodně přínosné.