Osobní hrdost a asertivita: jak si vážit sám sebe?

Pochybujete občas sami nad sebou? Ovlivňuje vás to, co si o vás myslí ostatní? Cítíte, že vás brzdí vaše vlastní sebedůvěra? Neumíte říkat ne? Chtěli byste být v komunikaci víc asertivní, ale nevíte jak na to?

Na všechny tyto otázky najdete v tomto kurzu odpovědi. Cílem tohoto kurzu je pomocí praktických a vědou ověřených nástrojů pomoci lidem posilovat míru takzvané osobní hrdosti. Ta je základem zdravé sebedůvěry a pozitivního vnímání sama sebe. Díky ní si člověk dokáže víc vážit sám sebe, nastavit si jasné hranice a snáze překonávat překážky. Osobní hrdost je důležitá k tomu, aby člověk nešel s davem průměrnosti a byl rozhodnější, asertivnější, naučil se říkat ne a lépe zvládal přijmout zpětnou vazbu.

V kurzu se naučíte:

• Jaký je rozdíl mezi sebeláskou, sebevědomím a osobní hrdostí.
• Jaké jsou nejčastější příčiny našeho nízkého sebevědomí a jak s nimi mohu pracovat.
• Jaké praktické nástroje můžete používat k budování osobní hrdosti?
• Co je to imposter syndrome a jak s ním bojovat.
• Jaká jsou vaše asertivní práva a jaké asertivní techniky můžete využívat.
• Jak se naučit říkat ne.

Kurz je určený pro:

• Všechny, kteří cítí, že si potřebují dlouhodobě zvyšovat sebevědomí a víc si vážit sebe a své práce.
• Všechny, kteří hledají praktické nástroje, aby na sobě mohli pracovat každý den.
• Všechny, kteří se chtějí naučit říkat ne a potřebují si nastavit jasné hranice a pravidla, aby nehráli podle pravidel ostatních.
• Všechny, kdo vnímají, že by se ještě mohli zlepšit v sebeprosazení a asertivních technikách.