Jak zvládat emoce a udržet si dobrou psychickou kondici
Kurzem provází Radka Loja
Cena: zdarma
Certifikát absolventa, Neomezený přístup
Co se v kurzu naučíte
Vyzkoušejte praktické psychoterapeutické tipy na rozbouřené emoce, nejistotu, úzkost a strach.
V kurzu se dozvíte praktické tipy jak si udržet psychickou kondici a zkrotit své emoce. Získáte také kontakty na psychologickou a další pomoc, např. pro seniory, dotazy ke koronaviru, pokud jste ve finanční tísni atd.
Pomocí Journalingu se naučíte, jak přijít na nové nápady při řešení problémů nebo co byste mohli dělat dál.
Při meditaci dochází k celkové regeneraci organismu, snižování úzkosti, zlepšuje se imunita, tělo vytváří větší množství protilátek, posiluje se koncentrace, paměť a schopnost se učit. Pokud jste někdy uvažovali, že byste to mohli zkusit, tak v kurzu dostanete jednoduché a praktické tipy, jak začít. K meditačním cvičením jsem pro vás připravila také audionahrávky, které najdete na odkaze, uvedeném v materiálech k tomuto kurzu.
Cílem kurzu je, abyste se cítili celkově lépe a vaše mysl byla klidnější. S dobrou psychickou kondicí vše zvládnete mnohem snadněji.
V době karantény pro nás v týmu Seduo.cz bylo přednější se na dálku spojit s lektory a přinést vám aktuální téma raději rychle, než graficky a zvukově učesané, jak jste běžně zvyklí. Lektoři natáčeli v domácích podmínkách: My jim za jejich rychlost a flexibilitu děkujeme, vás prosíme o omluvení nižší zvukové a obrazové kvality. Děkujeme, tým Seduo.cz.
Osnova kurzu
Všechny lekce jsou přístupné
Jak zvládat emoce a udržet si dobrou psychickou kondici
4:32
5:27
3:13
Radka Loja
Lektorka, psycholožka a koučka
Pracuje s myšlenkovými vzorci, emocemi, podvědomím, autohypnózou, a různými mentálními technikami. Je autorkou knihy … číst více„Emoce pod kontrolou“ (GRADA 2019) a spoluautorkou knihy „Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost v hektické současnosti“ (GRADA 2017) a provozuje web osobního rozvoje mindtrix.cz, kde se můžete podívat na její články a kurzy osobního rozvoje.
Hodnocení kurzu
87 %
Kurz byl dobrý. Děkuji. R.Š.
Kurz se mi velmi líbil a lektorka mluvila prakticky a srozumitelně. Děkuji za cenné rady.
těším se až zkusím meditace
Jak kurz probíhá?
Nejde o nic složitého. Čeká vás několik krátkých videí, která mohou být doplněna pracovními sešity, kvízy nebo jinými materiály ke studiu. Na videa se můžete podívat kdykoliv. Stačí jen být připojení k internetu.