Mindfulness - Jak se zbavit stresu a napětí i když nestíháte

Nejprodávanější

Kurzem provází  Katarzyna Korda Jedzoková

Vhodné k poslechu

V kurzu se naučíte soubor krátkých technik, které Vám pomohou zaměřit pozornost tak, abyste šetřili svou mentální energii, pustili z hlavy tíživé myšlenky, představy a obavy. Zastavte se, získejte životní nadhled a vychutnejte si krásy života. Celý popisek

690 Kč s DPH

Celková délka

1:03 hod

Počet lekcí

26

Hodnocení
Přidat do plánu
Certifikát absolventa
Neomezený přístup
Na co se kurz zaměřuje

Mindfulness je umění, které vám pomáhá soustředit se na to, co se zrovna odehrává, bez hodnocení a zbytečných obav či očekávání. Jednoduše plně prožívejte přítomnost. Jde o jednoduché metody, které změní způsob prožívání světa.Mají blahodárný vliv na fyzické i psychické zdraví člověka. Jejich účinek dokládá řada vědeckých výzkumů. Často se nám v životě stává, že plýtváme naší energií, a to zejména v momentech, kdy máme přehnané obavy, očekávání, vytvářímě katastrofické scénáře, nestíháme se zastavit. Mindfulness nás naučí, jak tento automatický způsob myšlení a jednání přerušit a získat nadhled a vyrovnanosti na život.

V tomto kurzu se naučíte, jak žít v tom, co je teď a tady.

V kurzu se naučíte:

  • čelit stresu účinnějšími a zdravějšími metodami než je alkohol a nikotin
  • zmírnit stres
  • zefektivnit Vaši práci
  • mít odstup od myšlenek a nepříjemných emocí
  • lépe zvládat náročné situace a konflikty
  • využít svou hlavu ve svůj prospěch
  • osvobodit se od svých škodlivých návyků
  • vylepšit vztahy k sobě i ostatním
  • lépe se vyznat ve svých pocitech
  • užívat si krásu všedních okamžiků
  • vidět, že krásu v tom co je - krásu, která vám teď pravděpodobně uniká
  • žít uvolněněji a radostněji
  • vystačit si s jednou čokoládou na měsíc :-)

Kurz je určený pro:

  • Velmi vytížené osoby
  • Osoby kterým se vytrácí radost ze života
  • Všechny kteří cítí že potřebují víc nadhledu v životě
  • Zaměstnance vystavené dlouhodobému stresu
  • Osoby s psychosomatickými potíži, chronickými bolestmi
  • Lidi pracující s lidma
Celý popisek

Osvojíte si následující dovednosti
Lektoři kurzu
Katarzyna Korda Jedzoková

trénerka Mindfulness, psychoterapeutka, autorka mindfullife.cz

Trenérka Mindfulness, psychoterapeutka s výcvikem v kognitivně-behaviorální terapii, cestovatelka, matka 3 dětí, milovnice života, nezkrotná bytost. Posledních 15 let se věnuje využití meditace mindfulness (všímavosti) v individuální terapii i běžném životě. Současně vede skupinové tréninky této metody, školí ve firmách, vyučuje ve výcviku budoucích terapeutů, i v privátní léčebně závislostí. Vede individuální terapie i koučink se zaměřením na prevenci vyhoření, hledání osobní vize a vnitřní síly. Reference klientů z oblasti bussinesu si můžete přečíst tady

Hodnocení kurzu

89 %

1 218 hodnocení
787x
259x
111x
32x
29x

Hodnocení přidávají pouze studenti s ověřeným účtem


Lucie Kalhousová

Děkuji, kurz mi pomohl si ozřejmit část věcí, které používám a ani jsem nevěděla, že patří do technikyminfulness. Lektorka byla velmi příjemná a její projev také.


Radka Beránková

kurz se mi moc líbí a to hlavně díky praktickým cvičení ... poslouchám již podruhé a určitě si pustím znovu


Petr J.

Pani s plnym nosem

Často kladené dotazy
Čeká vás závěrečný test, který prověří, co jste se naučili. Za absolvovaný kurz získáte certifikát o absolvování. Test můžete zkoušet i víckrát, tak žádný stres.

Stačí v závěrečném testu získat aspoň 80%. Certifikát zůstane uložený u absolvovaného kurzu, kdykoliv připravený ke stažení.

Je to doklad o tom, že na sobě pracujete víc, než je běžné. To vám pomůže vyniknout mezi dalšími lidmi, kteří mají zálusk na stejné pracovní místo, nebo v rámci sebe-prezentace. Nejlépe využijete certifikát ve svém životopisu (např. na Linkedin a Jobs.cz) nebo jako vytištěný dokument mezi vašimi dalšími vzdělávacími úspěchy.

Ano, lekce můžete studovat opakovaně, také je můžete přeskakovat a následně se k nim vracet. Ať už kurz zakončíte úspěšně nebo neúspěšně, můžete ho libovolně opakovat.

Doufáme, že tohle se nestane. Kdyby ale přece jen, garantujeme vám vrácení peněz bez udání důvodu do 14 dní od nákupu kurzu.