Seduo — úvodní strana
  • Leadership
  • Obchod
  • Komunikace
  • Prezentace
  • Marketing
  • Osobní rozvoj
  • Produktivita
  • Projekty
  • HR & Právo
  • Kancelářský software
  • Jazyky
  • Všechny kurzy
  • Vzdělávací programy Category hover arrow Vzdělávací programy Vzdělávací programy jsou vytvořeny na míru potřeb profesních rolí. Skládají se z vybraných kurzů, jsou zakončené odborným certifikátem.
  • Pro firmy Pro firmy
  • Přihlášení a registrace

  • Leadership
  • Obchod
  • Komunikace
  • Prezentace
  • Marketing
  • Osobní rozvoj
  • Produktivita
  • Projekty
  • HR & Právo
  • Kancelářský software
  • Jazyky
  • Všechny kurzy
  • Vzdělávací programy Vzdělávací programy jsou vytvořeny na míru potřeb profesních rolí. Skládají se z vybraných kurzů, jsou zakončené odborným certifikátem.

  • Pro firmy Pro firmy

  • Přihlášení a registrace

Mindfulness - Jak se zbavit stresu a napětí i když nestíháte (zdarma)

Katarzyna Korda Jedzoková
Lekci lze zhlédnout jen při zakoupení celého kurzu

Přejete si kurz zakoupit?

Ano
Základem je dech a zaměření pozornosti
1. Co je to Mindfulness 2:28
Lekce k vyzkoušení
2. Důležitost dechu 2:38 3. Neberte si práci domů 2:31 4. Jak být pozorovatelem 5:18 5. Přehled technik a jejich využití 1:40
Jak pracovat se svým tělem
6. Jak se zaměřit na své tělo 2:01 7. Jak uvolnit napětí těla 6:24 8. Technika Barometr 1:30 9. Jak “rozpohybovat” tělo 3:21 10. Jak vyvolat v těle stav relaxace 2:27 11. Jak si představit účinky Mindfulness 2:13
Odbourání stresu z těla
12. Jak zmírnit projevy stresu 1:37 13. Jak fyzicky odbourat stres 1:54 14. Technika ochlazování těla proti stresu 1:15
Lekce k vyzkoušení
15. Mindfulness je sexy 3:01 16. Vnímejte krásné okamžiky svého života 1:38 17. Jak najít inspiraci v přírodě 2:27 18. Pět bran do přítomného okamžiku 4:15 19. Meditace s čokoládou 4:38 20. Shrnutí cvičení 1:20
Uvědomění si sama sebe
21. Udělejte si pro sebe čas 1:29 22. Jak k sobě rozvinout laskavost a soucit 2:24 23. Technikou Woo Vey k vnitřnímu klidu 1:25 24. Rozvíjení laskavosti k ostatním 2:34
Závěr
25. Závěr 0:38 26. Závěrečný test
Lekci lze zhlédnout jen při zakoupení celého kurzu

Přejete si kurz zakoupit?

Ano
Video Audio
  • Osnova kurzu
  • Studijní materiály
Lekce 1

K této lekci nejsou dostupné žádné studijní materiály

Lekce 4

Vnitřní pozorovatel

Lekce 9

TĚLO A MYSL – SKRZE TĚLO K UVOLNĚNÍ, BLAŽENOSTI I KREATIVITĚ

Lekce 14
  • Workshop
  • Studená sprcha, která rozpálí Váš vnitřní oheň
  • Otužování – 8-mi týdenní výzva dle „Ledového lístku“
Lekce 22

Škála soucitu se sebou

Začněte studovat ještě dnes:

Cena: 590 Kč s DPH

Počet lekcí:
26
Celková délka videí:
1:03 hod
Garance vrácení peněz
Koupit kurz
Více o kurzu

Kategorie našich kurzů

  • Leadership
  • Obchod
  • Komunikace
  • Prezentace
  • Marketing
  • Osobní rozvoj
  • Produktivita
  • Projekty
  • HR & Právo
  • Kancelářský software
  • Jazyky

Více ze Seduo.cz

  • Vzdělávací programy
  • Webináře #naživo

Podmínky používání

  • Garance vrácení peněz
  • FAQ
  • Podmínky užívání pro firmy
  • Podmínky užívání pro uživatele

Dejte nám vědět

  • Zkušební verze pro firmy zdarma
  • Potřebuji poradit, návrh na zlepšení
  • Chci se stát vaším lektorem
  • Kontakt

Jazyk aplikace

    Česky Česky (Czech)
    • Česky Česky (Czech)
    • English English (English)
Facebook Twitter Youtube
Používáme cookies, viz Ochrana soukromí Nastavení cookies

Jsme členem rodiny LMC

  • Jobs.cz Dělejte to, co vás baví
  • Prace.cz Slušná práce pro každého
  • Práce za rohem Skoncujte s dojížděním
  • Atmoskop.cz Firmy očima zaměstnanců
  • Pouze ověření IT kandidáti
  • Jobote Doporučení lidé nad zlato
  • Teamio Celý nábor na jednom místě
  • Seduo.cz Online videokurzy
  • Získejte rychle zpětnou vazbu
LMC

Chcete u nás pracovat?

© 1996–2022 LMC s.r.o., člen skupiny Alma Media, všechna práva vyhrazena