Řekněte STOP bolesti zad jednou provždy

Kurzem provází Vectispro

Cena: 390 Kč s DPH

Počet lekcí:: 20
Celková délka videí:: 36 min

Garance vrácení peněz, Certifikát absolventa, Neomezený přístup

Co se v kurzu naučíte

Naučte se cvičit, zlepšete držení těla a odstraňte bolest zad jednou provždy.

Naučíme vás praktické cviky, které můžete cvičit doma i v kanceláři. Ukážeme vám, jak správně sedět, cvičit a stát, a to bez bolesti. Používáme osvědčenou metodu, která vás naučí zapojit hluboké svalstvo a pomůže zlepšit stabilitu těla. Budete se cítit lépe, zdravěji a zlepšíte svůj sportovní výkon. Už žádné výmluvy o tom, že na cvičení nemáte čas.

Díky kurzu poznáte:

Správný dechový stereotyp
Posílení nejhlouběji uložených svalů, díky kterému odstraníte bolesti zad
Správné držení těla v základních pozicích
Správné nastavení židle, monitoru počítače a vašeho těla
Zásobník protahovacích a dýchacích cviků
Zásobník cviků do kanceláře, domů a do fitness.

Kurz je určený pro:

Pro všechny, kteří se chtějí cítit lépe a fit
Pro všechny, kteří trpí bolestmi zad nebo potřebují posílit hluboké svalstvo
Pro sportovce, kteří mají jednostranný pohyb
Pro sportovce i nesportovce, kteří chtějí zlepšit výkon
Pro ty, co nemají čas chodit do fitness
Pro všechny, kteří chtějí zlepšit své pracovní nasazení.

Vectispro

Trenéři a fitness poraci

Pavel Kadlec a Marek Dawidko pracují dlouhodobě jako rehabilitační trenéři, kteří se zaměřují na odstranění bolesti zapříčiněné … číst více špatným držením těla, přetěžováním pohybového aparátu, sedavým zaměstnáním a jednostranným přetížením. Jejich mottem je: „Cvičte zdravě a bez bolesti“. Své aktivity zastřešují v rámci společnosti Vectispro.

Jak kurz probíhá?

Nejde o nic složitého. Čeká vás několik krátkých videí, která mohou být doplněna pracovními sešity, kvízy nebo jinými materiály ke studiu. Na videa se můžete podívat kdykoliv. Stačí jen být připojení k internetu.

Jak je kurz zakončen?

Čeká vás závěrečný test, který prověří, co jste se naučili. Za absolvovaný kurz získáte certifikát o absolvování. Test můžete zkoušet i víckrát, tak žádný stres.

Jak získám certifikát?

Stačí v závěrečném testu získat aspoň 80 %. Certifikát zůstane uložený u absolvovaného kurzu, kdykoliv připravený ke stažení.

Jak využiji získaný certifikát?

Je to doklad o tom, že na sobě pracujete víc, než je běžné. To vám pomůže vyniknout mezi dalšími lidmi, kteří mají zálusk na stejné pracovní místo, nebo v rámci sebe-prezentace. Nejlépe využijete certifikát ve svém životopisu (např. na Linkedin a Jobs.cz) nebo jako vytištěný dokument mezi vašimi dalšími vzdělávacími úspěchy.

Mohu lekce i celý kurz opakovat?

Ano, lekce můžete studovat opakovaně, také je můžete přeskakovat a následně se k nim vracet. Ať už kurz zakončíte úspěšně nebo neúspěšně, můžete ho libovolně opakovat.

Co když nebudu spokojený(á)?

Doufáme, že tohle se nestane. Kdyby ale přece jen, garantujeme vám vrácení peněz bez udání důvodu do 10 dní od nákupu kurzu.

Osnova kurzu

Jak začít při odstranění bolesti zad

1. Nesprávné držení těla ve stoje a nejčastější chyby