Zbavte se bolesti zad jednou provždy

hvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněná

Kurzem provází Vectispro

Cena: 399 Kč s DPH

Chytřejší září - sleva 35%: 259 Kč s DPH

Platí do 24. 9. 2019

Počet lekcí:
20
Celková délka videí:
36 min

Garance vrácení peněz, Certifikát absolventa, Neomezený přístup

Koupit kurz

Co se v kurzu naučíte

Naučte se cvičit, zlepšete držení těla a odstraňte bolest zad jednou provždy.

V kurzu si osvojíte následující kompetence

Zdraví a worklife balance

Naučíme vás praktické cviky, které můžete cvičit doma i v kanceláři. Ukážeme vám, jak správně sedět, cvičit a stát, a to bez bolesti. Používáme osvědčenou metodu, která vás naučí zapojit hluboké svalstvo a pomůže zlepšit stabilitu těla. Budete se cítit lépe, zdravěji a zlepšíte svůj sportovní výkon. Už žádné výmluvy o tom, že na cvičení nemáte čas.

Díky kurzu poznáte:

  • Správný dechový stereotyp
  • Posílení nejhlouběji uložených svalů, díky kterému odstraníte bolesti zad
  • Správné držení těla v základních pozicích
  • Správné nastavení židle, monitoru počítače a vašeho těla
  • Zásobník protahovacích a dýchacích cviků
  • Zásobník cviků do kanceláře, domů a do fitness.

Kurz je určený pro:

  • Pro všechny, kteří se chtějí cítit lépe a fit
  • Pro všechny, kteří trpí bolestmi zad nebo potřebují posílit hluboké svalstvo
  • Pro sportovce, kteří mají jednostranný pohyb
  • Pro sportovce i nesportovce, kteří chtějí zlepšit výkon
  • Pro ty, co nemají čas chodit do fitness
  • Pro všechny, kteří chtějí zlepšit své pracovní nasazení.

Osnova kurzu

Vectispro

Vectispro

Trenéři a fitness poraci

Pavel Kadlec a Marek Dawidko pracují dlouhodobě jako rehabilitační trenéři, kteří se zaměřují na odstranění bolesti zapříčiněné číst vícešpatným držením těla, přetěžováním pohybového aparátu, sedavým zaměstnáním a jednostranným přetížením. Jejich mottem je: „Cvičte zdravě a bez bolesti“. Své aktivity zastřešují v rámci společnosti Vectispro.    

Všechny kurzy lektora Vectispro

Hodnocení kurzu

82 %

hvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněná
102 hodnocení

Václav Pikora
hvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněná

Ahoj Pavle,
vidím, že se z tebe stala mediální hvězda. :) Gratuluji !
Díky moc za pěkné a poučné video.


Renáta Mathesiusová
hvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněná

užitečné rady a cviky pro sedavá zaměstnání, doporučuji.


Petr Dušek
hvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáhvězda hodnocení vyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněnáStar_Strokedhvězda hodnocení nevyplněná

Kurz je celkem dobrý, jen je to trošku imaginární (pro někoho, kdo nikdy necvičil) - bylo by lepší mít figuranta, který není v triku; apelování na správné provedení je super, ale bez pomoci terapeuta v prvotní fázi je to těžké (korekce držení těla, zapojení správných svalových skupin); a poslední, co mě trošku vadilo je, že kurz je sice v češtině, ale u obrázků jsou anglické popisky.

Reakce lektora:

“Dobrý den, děkujeme za Vaši odezvu. Ano, vždy je na začátku lepší mít u sebe odborníka, který Vám vše vysvětlí a případně Vás opraví. Snažili jsme se to podat co nejvíce srozumitelně, dát návod na co se zaměřit a pochopit, proč je dýchání a správné držení těla důležité. Cvičení v oblečení mělo ukázat, že i v kanceláři se dá cvičit. Ale z více reakcí cítíme, že to mělo být zvolené jinak. Pokud budeme v budoucnu dělat další kurz, budeme na to myslet. Hezký den.“

Jak kurz probíhá?

Nejde o nic složitého. Čeká vás několik krátkých videí, která mohou být doplněna pracovními sešity, kvízy nebo jinými materiály ke studiu. Na videa se můžete podívat kdykoliv. Stačí jen být připojení k internetu.

Čeká vás závěrečný test, který prověří, co jste se naučili. Za absolvovaný kurz získáte certifikát o absolvování. Test můžete zkoušet i víckrát, tak žádný stres.
Stačí v závěrečném testu získat aspoň 80 %. Certifikát zůstane uložený u absolvovaného kurzu, kdykoliv připravený ke stažení.
Je to doklad o tom, že na sobě pracujete víc, než je běžné. To vám pomůže vyniknout mezi dalšími lidmi, kteří mají zálusk na stejné pracovní místo, nebo v rámci sebe-prezentace. Nejlépe využijete certifikát ve svém životopisu (např. na Linkedin a Jobs.cz) nebo jako vytištěný dokument mezi vašimi dalšími vzdělávacími úspěchy.
Ano, lekce můžete studovat opakovaně, také je můžete přeskakovat a následně se k nim vracet. Ať už kurz zakončíte úspěšně nebo neúspěšně, můžete ho libovolně opakovat.
Doufáme, že tohle se nestane. Kdyby ale přece jen, garantujeme vám vrácení peněz bez udání důvodu do 10 dní od nákupu kurzu.