Zbavte se bolesti zad jednou provždy
Kurzem provází Vectispro
Cena: 399 Kč s DPH
Novoroční sleva -50 %: 199 Kč s DPH
Platí do 30. 1. 2021
Garance vrácení peněz, Certifikát absolventa, Neomezený přístup
Co se v kurzu naučíte
Naučte se cvičit, zlepšete držení těla a odstraňte bolest zad jednou provždy.
V kurzu si osvojíte
Zdravý životní stylNaučíme vás praktické cviky, které můžete cvičit doma i v kanceláři. Ukážeme vám, jak správně sedět, cvičit a stát, a to bez bolesti. Používáme osvědčenou metodu, která vás naučí zapojit hluboké svalstvo a pomůže zlepšit stabilitu těla. Budete se cítit lépe, zdravěji a zlepšíte svůj sportovní výkon. Už žádné výmluvy o tom, že na cvičení nemáte čas.
Díky kurzu poznáte:
- Správný dechový stereotyp
- Posílení nejhlouběji uložených svalů, díky kterému odstraníte bolesti zad
- Správné držení těla v základních pozicích
- Správné nastavení židle, monitoru počítače a vašeho těla
- Zásobník protahovacích a dýchacích cviků
- Zásobník cviků do kanceláře, domů a do fitness.
Kurz je určený pro:
- Pro všechny, kteří se chtějí cítit lépe a fit
- Pro všechny, kteří trpí bolestmi zad nebo potřebují posílit hluboké svalstvo
- Pro sportovce, kteří mají jednostranný pohyb
- Pro sportovce i nesportovce, kteří chtějí zlepšit výkon
- Pro ty, co nemají čas chodit do fitness
- Pro všechny, kteří chtějí zlepšit své pracovní nasazení.
Osnova kurzu
Jak začít při odstranění bolesti zad
1:31
4:46
1:29
1:07
K čemu je vhodné brániční dýchání
1:09
Jak aktivovat svaly, které pomohou odstranit bolesti zad
1:41
Začínáme cvičit v kanceláři
1:52
1:27
1:40
Závěrečné shrnutí a test
19. Závěrečné video
1:30
20. Závěrečný test
Vectispro
Trenéři a fitness poradci
Pavel Kadlec a Marek Dawidko pracují dlouhodobě jako rehabilitační trenéři, kteří se zaměřují na odstranění bolesti zapříčiněné … číst vícešpatným držením těla, přetěžováním pohybového aparátu, sedavým zaměstnáním a jednostranným přetížením. Jejich mottem je: „Cvičte zdravě a bez bolesti“. Své aktivity zastřešují v rámci společnosti Vectispro.
Hodnocení kurzu
84 %
Zajímavý kurz, jednoduché vysvětlení cviků
“Dobrý den, děkujeme za hodnocení a jsme rádi, že se vám kurz líbil.“
Ďakujem,
pri dennom sedení pri PC je toto veľmi podnetný kurz na zlepšenie stavu chrbtice, zníženie bolestí chrbta
Veľmi pekné ukážky zmysluplných cvikov, dýchacích cvičení...
Ďakujem
“Dobrý den, jsme rádi, že se vám kurz líbil.“
Jak kurz probíhá?
Nejde o nic složitého. Čeká vás několik krátkých videí, která mohou být doplněna pracovními sešity, kvízy nebo jinými materiály ke studiu. Na videa se můžete podívat kdykoliv. Stačí jen být připojení k internetu.