Získáte přístup do zkušební verze a firemní administrace Seduo – na 21 dní zdarma a bez závazků. Rádi vám ho také individuálně představíme a poradíme, jak z něho vytěžit maximum. Můžete nám napsat nebo rovnou zavolat.
Zdravé jídlo a život jako základ prospívání v práci i soukromí
NejprodávanějšíKurzem provází Margit Slimáková
Jíst zdravě a skvěle se starat o své tělo není žádná věda a může každý z nás. Poradím vám jak to v pohodě zvládat.
Zdravá výživa a správná péče o sebe jsou základem prevence dnes nejběžnějších nemocí a nemocným mohou efektivně pomoci v jejich terapii. Zdraví je základem spokojeného života a maximální efektivnosti v práci. Přitom zdravě jíst a pečovat o sebe není žádná věda.
Propaguji zdravou výživu, která je chutná, snadno pochopitelná a jde ji zvládat v běžném pracovním a rodinném životě. Vedle dobrého jídla doporučuji i mimo-výživové návyky, které mohou každému z nás jen prospívat.
Zdravá výživa pro mě není žádný striktní stravovací způsob. Nikomu nedoporučuji stresovat se počítáním kalorií, porcí ani gramů jakékoliv živiny na talíři. Jíst zdravě a skvěle se starat o své tělo může každý z nás. Mým úkolem v tomto kurzu je poradit jak na to a přesvědčit vás, že to také zvládnete. Od vás potřebuji pouze pár minut času a otevřenost doporučení vyzkoušet. Jsem přesvědčená, že většina z nich vás zaujme, bude vám prospívat a rádi je zařadíte do svého běžného života.
Cílem kurzu je předat informace, které jsou jasné a reálné, doporučení, která můžete každý zvládat a to i s vašimi individuálními chutěmi, životní filosofií a zaneprázněností.
V kurzu se naučíte:
- Jak pohodově zvládat dobře jíst bez měření, vážení a počítání. Kdyby totiž příroda chtěla, abychom pořád něco měřili, rostly by váhy a kalkulačky samovolně na stromě.
- Jak se, co nejlépe starat o své tělo i bez zbytečných diet.
- Jak si udržet zdraví, zdravou hmotnost a dobrou náladu.
- Praktické tipy pro efektivní nákupy, vaření i jezení v práci a na cestách.
- Jak vše zvládnout v rámci rodiny, práce a volného času.
Kurz je určený pro:
- Každého, kdo se chce co nejlépe starat o své tělo a hlavu.
- Ty, kteří chtějí zvládat efektivní zdravotní prevenci a v případě onemocnění přirozeně podpořit jeho terapii.
- Ty, kteří se chtějí cítit a vypadat skvěle a pracovat co nejefektivněji.
- Ty, kteří si chtějí užívat života ve zdraví.
- Všechny, kteří mají v hlavě zmatek, protože odborníci říkají každý rok něco jiného.
Studijní materiál ke kurzu:
- Pod první lekcí si můžete stáhnout kompletní studijní materiál ke kurzu.
- Můžete ho využívat během kurzu nebo pro další studium.

Specialistka na zdravotní prevenci a výživu
V současnosti nejvýraznější česká specialistka na výživu a zdravotní prevenci, popularizátorka vědy. Zakladatelka 1. českého think tanku Globopol. Autorka bestselleru Velmi osobní kniha o zdraví, výživového doporučení Zdravý talíř a youtube kanálu Margit.TV.
Vystudovala farmacii a dietologii. Věnuje se poradenství, publikační i přednáškové činnosti. Má za sebou stovky vystoupení, blog postů a příspěvků do médií.
95 %
Hodnocení přidávají pouze studenti s ověřeným účtem
Pro laika a začátečníka supr základ! Pro člověka s již nějakými znalostmi ohledně výživy zde bylo málo nových informací. Za tu cenu bych mohl mít spoustu literatury. Časově to bylo něco okolo hodiny a půl, to je jako celovečerní film, proto i hodnocení za poměr cena/výkon. Závěrečný test s 5 otázkami? Co to je za test? A že si ho mám dát někam a chlubit se tím dle doporučení na stránkách, že mi to v něčem pomůže? To asi ne... JInak jak už tu někdo psal, a já moc dobře vím, o čem mluvím, jelikož jsem také autorem vzdělávacího kurzu - čtení textu je kolikrát challenge, hlavně pak pro diváka, který musí zprocesovat informace. Kolikrát je prostě lepší si sednout do křesla a mluvit z patra, což je ale o dost složitější. Jinak paní Margit sleduji a obdivuji za činnosti, co dělá.
páčil sa mi velmi
Jana
Skvělý kurz a těším se na další od této paní lektorky. Je skvělá.