Zdravé jídlo a život jako základ prospívání v práci i soukromí

i v audio verzi

hodnocení 95 %

Kurzem provází Margit Slimáková

Cena: 1 490 Kč s DPH

Počet lekcí:

Celková délka videí:

1:29 hod

Garance vrácení peněz, Certifikát absolventa, Neomezený přístup

Koupit kurz

Co se v kurzu naučíte

Jíst zdravě a skvěle se starat o své tělo není žádná věda a může každý z nás. Poradím vám jak to v pohodě zvládat.

V kurzu si osvojíte

Zdravý životní styl

Zdravá výživa a správná péče o sebe jsou základem prevence dnes nejběžnějších nemocí a nemocným mohou efektivně pomoci v jejich terapii. Zdraví je základem spokojeného života a maximální efektivnosti v práci. Přitom zdravě jíst a pečovat o sebe není žádná věda.

Propaguji zdravou výživu, která je chutná, snadno pochopitelná a jde ji zvládat v běžném pracovním a rodinném životě. Vedle dobrého jídla doporučuji i mimo-výživové návyky, které mohou každému z nás jen prospívat.

Zdravá výživa pro mě není žádný striktní stravovací způsob. Nikomu nedoporučuji stresovat se počítáním kalorií, porcí ani gramů jakékoliv živiny na talíři. Jíst zdravě a skvěle se starat o své tělo může každý z nás. Mým úkolem v tomto kurzu je poradit jak na to a přesvědčit vás, že to také zvládnete. Od vás potřebuji pouze pár minut času a otevřenost doporučení vyzkoušet. Jsem přesvědčená, že většina z nich vás zaujme, bude vám prospívat a rádi je zařadíte do svého běžného života.

Cílem kurzu je předat informace, které jsou jasné a reálné, doporučení, která můžete každý zvládat a to i s vašimi individuálními chutěmi, životní filosofií a zaneprázněností.

V kurzu se naučíte:

Jak pohodově zvládat dobře jíst bez měření, vážení a počítání. Kdyby totiž příroda chtěla, abychom pořád něco měřili, rostly by váhy a kalkulačky samovolně na stromě.
Jak se, co nejlépe starat o své tělo i bez zbytečných diet.
Jak si udržet zdraví, zdravou hmotnost a dobrou náladu.
Praktické tipy pro efektivní nákupy, vaření i jezení v práci a na cestách.
Jak vše zvládnout v rámci rodiny, práce a volného času.

Kurz je určený pro:

Každého, kdo se chce co nejlépe starat o své tělo a hlavu.
Ty, kteří chtějí zvládat efektivní zdravotní prevenci a v případě onemocnění přirozeně podpořit jeho terapii.
Ty, kteří se chtějí cítit a vypadat skvěle a pracovat co nejefektivněji.
Ty, kteří si chtějí užívat života ve zdraví.
Všechny, kteří mají v hlavě zmatek, protože odborníci říkají každý rok něco jiného.

Studijní materiál ke kurzu:

Pod první lekcí si můžete stáhnout kompletní studijní materiál ke kurzu.
Můžete ho využívat během kurzu nebo pro další studium.

Ukázat celý popis

Osnova kurzu

Co vše ovlivňuje zdraví?

1. Jak naše chování ovládá naše geny