Biohacking: Zdravé návyky pro každý den

Zkusíte si chladovou terapii, dechová a relaxační cvičení, dřepy nebo si připravit biohackerskou kávu? Protože i to vás v kurzu o biohackingu čeká.

Biohacking je směr životního stylu, který vám pomůže být zdravější, funkčnější a šťastnější. Autor kurzu kombinuje tradiční, v praxi ověřené metody s moderními výzkumy a předává je zábavnou, interaktivní a stravitelnou formou. Pokud každý den dýcháte nebo jíte, přinese vám tento kurz praktický vhled do otázek ohledně těla i myšlení, na které se nemáme koho zeptat.

Kurz nebudete jen pasivně sledovat. Lektor, biohacker a lektor chladové terapie vás totiž doslova zvedne ze židle: Čekají vás jednoduchá protahovací cvičení, která zvládnete i v kanceláři mezi dvěma schůzkami. Také se trochu zadýcháte, pohrajete si s ledovou vodou a přelepíte si ústa páskou. Mezitím se dozvíte, jak vám jednoduché aktivity pomohou přirozeně udržovat a zlepšovat zdraví, zvládat stres a získat pozitivnější náhled na život. 

V KURZU SE NAUČÍTE:

• Jak si dopřát efektivní pauzy v průběhu pracovní doby
• Co je to bioLogický stres management a jak ho využít 
• Jak začít cvičit chladovou terapii postupně a citlivě
• Jaké stimulanty vám pomáhají a jak je využívat s rozumem

V KURZU VÁS ČEKAJÍ

• Srozumitelné vysvětlení, jak si poskládat den tak, aby posilovala vaše mysl i tělo.
• Rychlé a efektivní techniky pro okamžité osvěžení mysli a lepší soustředění. 
• Základy chladové terapie, které vám pomohou lépe zvládat stres. 
• Biohackerský náhled na zdravé a vyživující stravování.
• Tipy, jak spát, aby vaše tělo a mysl účinně regenerovaly, i když zdánlivě jen tak ležíte.

KURZ JE URČENÝ PRO:

• Lidi s odpovědným přístupem ke zdraví
• Ty, kteří chtějí mít vhled do fungování svého těla 
• Pracující, podnikavé, zaměstnance
• Rekreační i na výkon zaměřené sportovce
• Rodiče, kteří chtějí dát sobě i dětem správné životní návyky a zbavit se těch špatných 
• Zájemce, kteří chtějí podpořit smysl ve svém životě