Biohacking: Zdravé návyky pro každý den
NejprodávanějšíKurzem provází Libor Mattuš
Zjistěte jak máchání rukou v ledové vodě raketově zlepší vaši produktivitu. Vyzkoušejte biohacking pro normální lidi a zlepšete přirozeně své tělo i mysl. Celý popisek
Zkusíte si chladovou terapii, dechová a relaxační cvičení, dřepy nebo si připravit biohackerskou kávu? Protože i to vás v kurzu o biohackingu čeká.
Biohacking je směr životního stylu, který vám pomůže být zdravější, funkčnější a šťastnější. Autor kurzu kombinuje tradiční, v praxi ověřené metody s moderními výzkumy a předává je zábavnou, interaktivní a stravitelnou formou. Pokud každý den dýcháte nebo jíte, přinese vám tento kurz praktický vhled do otázek ohledně těla i myšlení, na které se nemáme koho zeptat.
Kurz nebudete jen pasivně sledovat. Lektor, biohacker a lektor chladové terapie vás totiž doslova zvedne ze židle: Čekají vás jednoduchá protahovací cvičení, která zvládnete i v kanceláři mezi dvěma schůzkami. Také se trochu zadýcháte, pohrajete si s ledovou vodou a přelepíte si ústa páskou. Mezitím se dozvíte, jak vám jednoduché aktivity pomohou přirozeně udržovat a zlepšovat zdraví, zvládat stres a získat pozitivnější náhled na život.
V KURZU SE NAUČÍTE:
- Jak si dopřát efektivní pauzy v průběhu pracovní doby
- Co je to bioLogický stres management a jak ho využít
- Jak začít cvičit chladovou terapii postupně a citlivě
- Jaké stimulanty vám pomáhají a jak je využívat s rozumem
V KURZU VÁS ČEKAJÍ
- Srozumitelné vysvětlení, jak si poskládat den tak, aby posilovala vaše mysl i tělo.
- Rychlé a efektivní techniky pro okamžité osvěžení mysli a lepší soustředění.
- Základy chladové terapie, které vám pomohou lépe zvládat stres.
- Biohackerský náhled na zdravé a vyživující stravování.
- Tipy, jak spát, aby vaše tělo a mysl účinně regenerovaly, i když zdánlivě jen tak ležíte.
KURZ JE URČENÝ PRO:
- Lidi s odpovědným přístupem ke zdraví
- Ty, kteří chtějí mít vhled do fungování svého těla
- Pracující, podnikavé, zaměstnance
- Rekreační i na výkon zaměřené sportovce
- Rodiče, kteří chtějí dát sobě i dětem správné životní návyky a zbavit se těch špatných
- Zájemce, kteří chtějí podpořit smysl ve svém životě

Biohacker a instruktor chladové terapie
Libor je zkušený biohacker, instruktor chladové terapie a dechových cvičení, autor knihy Chladová terapie a spoluzakladatel projektů Code of Life a Doplnse.cz. Pracuje s firmami, manažery, podnikateli a profesionálními sportovci. Za více než 7 let zkušeností práce s firmami prošlo Liborovými kurzy několik tisíc lidí. Další stovky a tisíce se účastnily veřejných i uzavřených přednášek, online webinářů a praktických ukázek – otevřených veřejnosti i firemních. Jeho dlouholetou vášní jsou asijské bojové systémy, které cvičí od 12 let a od 17 let je jejich instruktorem. Více na libormattus.com.
89 %
Hodnocení přidávají pouze studenti s ověřeným účtem
Velice přínosný kurz s praktickými radami.
Výborný kurz. Jako biohackingový laik jsem se dozvěděla mnoho zajímavého a věřím, že se mi podaří některé rady zautomatizovat a zařadit do svého běžného života. Děkuji
pozitívne ma inšpiroval - vyskúšať otužovanie