Emoce pod kontrolou I – Emoční inteligence a sebeuvědomění

Co se v kurzu naučíte

Jak říká William Paul Young: „Emoce jsou barvami duše. Jsou velkolepé a neuvěřitelné. Když je necítíš, svět se stává mdlým a bezbarvým“.

Hlavním smyslem kurzu je naučit se rozpoznávat, přijímat a zvládat svoje emoce. Ať už je to nadšení, radost, láska, vztek, bezmoc, úzkost, strach, pocit viny a podobně. V žádném případě se nejedná o potlačování emocí a zachování si strnulé masky. Jde o to, pochopit odkud emoce přicházejí a proč a naučit se je vyjadřovat přiměřeným způsobem.

V kurzu se naučíte, jak:

• vám emoční inteligence může pomoci k dosažení úspěchu a vyrovnanosti,
• rozpoznat a pracovat se svými pocity,
• jak se snadněji a správněji rozhodovat na základě informací, které emoce nesou,
• jak vaše konkrétní emoční vzorce (tajné programy) ovlivňují vaši sebedůvěru, chování, myšlení a pocity a odkud pocházejí,
• poznat vlastní destruktivní myšlenkové formy a co vám způsobují,
• pracují spouštěče vašich emocí, a jaké mají dopady na vaše jednání,
• dostat svůj život do rovnováhy,
• posílit svoji psychickou odolnost a sebedůvěru.

Kurz je doplněn praktickými pracovními listy, které vám poslouží k zamyšlení se nad vlastním životem, myšlenkami, emocemi, jednáním a vztahy. Kurz obsahuje tyto materiály:

• IQ versus emoční inteligence – jaké byste chtěli mít vlastnosti
• Otestujte svoje kompetence v jednotlivých oblastech emoční inteligence
• Jaké informace vám emoce přinášejí
• Poznejte své emoční vzorce (tajné programy), které řídí váš život
• Jaké destruktivní myšlenkové formy u vás zapustily kořeny
• Vytvořte si svou emoční mapu
• Kolo života – z čeho se váš život skládá, a co a jak chcete změnit

„Emoce jsou zdrojem obrovské energie a vášně. Je však důležité, abychom my měli emoce a ne ony nás. Pokud se s nimi naučíte pracovat, tak je můžete využít ve svůj prospěch a k pomoci druhým. Podaří se vám dosahovat vašich cílů i přes překážky, budete se cítit spokojenější, vyrovnanější a zvládnete navazovat a udržovat pěkné vztahy.“ říká lektorka.

Poznejte své emoce a naučte se s nimi pracovat, získáte tak spoustu výhod jak v osobním, tak pracovním životě!