Emoce pod kontrolou I – Emoční inteligence a sebeuvědomění
Kurzem provází Radka Loja
Co se v kurzu naučíte
Jak říká William Paul Young: „Emoce jsou barvami duše. Jsou velkolepé a neuvěřitelné. Když je necítíš, svět se stává mdlým a bezbarvým“.
V kurzu si osvojíte
Hlavním smyslem kurzu je naučit se rozpoznávat, přijímat a zvládat svoje emoce. Ať už je to nadšení, radost, láska, vztek, bezmoc, úzkost, strach, pocit viny a podobně. V žádném případě se nejedná o potlačování emocí a zachování si strnulé masky. Jde o to, pochopit odkud emoce přicházejí a proč a naučit se je vyjadřovat přiměřeným způsobem.
V kurzu se naučíte, jak:
- vám emoční inteligence může pomoci k dosažení úspěchu a vyrovnanosti,
- rozpoznat a pracovat se svými pocity,
- jak se snadněji a správněji rozhodovat na základě informací, které emoce nesou,
- jak vaše konkrétní emoční vzorce (tajné programy) ovlivňují vaši sebedůvěru, chování, myšlení a pocity a odkud pocházejí,
- poznat vlastní destruktivní myšlenkové formy a co vám způsobují,
- pracují spouštěče vašich emocí, a jaké mají dopady na vaše jednání,
- dostat svůj život do rovnováhy,
- posílit svoji psychickou odolnost a sebedůvěru.
Kurz je doplněn praktickými pracovními listy, které vám poslouží k zamyšlení se nad vlastním životem, myšlenkami, emocemi, jednáním a vztahy. Kurz obsahuje tyto materiály:
- IQ versus emoční inteligence – jaké byste chtěli mít vlastnosti
- Otestujte svoje kompetence v jednotlivých oblastech emoční inteligence
- Jaké informace vám emoce přinášejí
- Poznejte své emoční vzorce (tajné programy), které řídí váš život
- Jaké destruktivní myšlenkové formy u vás zapustily kořeny
- Vytvořte si svou emoční mapu
- Kolo života – z čeho se váš život skládá, a co a jak chcete změnit
„Emoce jsou zdrojem obrovské energie a vášně. Je však důležité, abychom my měli emoce a ne ony nás. Pokud se s nimi naučíte pracovat, tak je můžete využít ve svůj prospěch a k pomoci druhým. Podaří se vám dosahovat vašich cílů i přes překážky, budete se cítit spokojenější, vyrovnanější a zvládnete navazovat a udržovat pěkné vztahy.“ říká lektorka.
Poznejte své emoce a naučte se s nimi pracovat, získáte tak spoustu výhod jak v osobním, tak pracovním životě!
Osnova kurzu
Emoce pod kontrolou I – Emoční inteligence a sebeuvědomění
5:51
5:32
5:29

Radka Loja
Lektorka, psycholožka a koučka
Pracuje s myšlenkovými vzorci, emocemi, podvědomím, autohypnózou, a různými mentálními technikami. Je autorkou knihy … číst více„Emoce pod kontrolou“ (GRADA 2019) a spoluautorkou knihy „Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost v hektické současnosti“ (GRADA 2017) a provozuje web osobního rozvoje mindtrix.cz, kde se můžete podívat na její články a kurzy osobního rozvoje.
Hodnocení kurzu
87 %
Pekný kurz a zároveň návod, ako mať svoj život plne pod kontrolou aj v časoch, keď nás valcujú "zlé" emócie, ďakujem.
Myšlenky dobré, ale strašne nudne podané, niekolko krát som sa musel vrátiť vo videu lebo moja pozornosť ušla. Priložené "testy" mi osobne viac vzali než dali. Ale verím že niekomu toto bude vyhovovať, pre ADD strašne náročné a ta otázka č1 to potvrzuje :)
Poučné, poutavé a nadčasové
Jak kurz probíhá?
Nejde o nic složitého. Čeká vás několik krátkých videí, která mohou být doplněna pracovními sešity, kvízy nebo jinými materiály ke studiu. Na videa se můžete podívat kdykoliv. Stačí jen být připojení k internetu.