Kvalitnější spánek: více energie pro každý den

1. Spánek není sportovní disciplína 3:53

Lekce k vyzkoušení

2. Spánek jako opravář. Našeho těla i naší hlavy 6:43 3. Když zavřeme oči. Co se děje když spíme 4:36 4. Vyspat se do růžova. Kolik spánku potřebujeme 5:33 5. Usínání bez počítaní oveček. Usínání bez stresu 9:12 6. Když se spánku nedaří. Nejčastější poruchy spánku 6:19 7. Léky, kafe, vitamíny. Co spánku (ne)pomáhá 5:29 8. Dobrou noc! 2:25 9. Závěrečný test